Gymnastik & Prävention
Gymnastik & Prävention
Elke Busch-Schwalm, Tel. 01525 3808900,
gymkurse@kulturforum-kriftel.de
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Gymnastik & Prävention
Elke Busch-Schwalm, Tel. 01525 3808900,
gymkurse@kulturforum-kriftel.de
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montags 09.45 – 11.00 20 Vormittage, € 75,- Kleine Schwarzbachhalle Alexandra Betzel Kurs E01 ab 08.01.24 | „Fit in die Woche“ Konditions- und Problemzonengymnastik Tel. 0174 9387548 |
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montags 19.00 – 20.00 20 Abende, € 60,- Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal Ellen Hensel Kurs E08 ab 15.01.24 | Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau mit Entspannung Tel. 06192 39772 |
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dienstags 09.00 – 10.00 20 Vormittage, € 60,- Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal Ellen Hensel Kurs E10 ab 16.01.24 | Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau mit Entspannung Tel. 06192 39772 |
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dienstags 17.30 – 18.30 15 Abende, € 45,- Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal Elke Wetterau-Bein Kurs E03 ab 23.01.24 | Sanfte Aerobic und Rückengymnastik Dieses Programm kombiniert einen kleinen Konditionsteil mit anschließender Kräftigung (Schwerpunkt Rücken). Zum Abschluss folgt Dehnung und Entspannung. Tel. 06192 44319 |
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dienstags 18.30 – 19.30 22 Abende, € 66,- Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal Tina Hassel Kurs E04 ab 16.01.24 | Bodytoning Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Einsteiger und Profis. Wir kombinieren Kräftigungs-, Stabilitäts- und Dehnungsübungen und kommen dabei garantiert zum Schwitzen. Jeder kann nach seiner individuellen Intensität trainieren, da unterschiedliche Kleingeräte genutzt werden, die dem persönlichen Bedürfnis oder Geschmack angepasst werden können. Der Kurs dient dem Muskelaufbau, einer besseren Haltung und Beweglichkeit und ist für alle Altersgruppe geeignet. Bitte vor der 1. Kursstunde unbedingt Kontakt mit der Trainerin unter Tel. 0162 4198242 aufnehmen! |
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dienstags 19.30 - 21.00 22 Abende, € 99,- Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal Tina Hassel Kurs E05 ab 16.01.24 | Cardiotraining und Full Body Workout Der Kurs startet mit einem abwechslungsreichen Ausdauerprogramm zu peppiger Musik, was alle Muskelgruppen beansprucht und nebenbei unsere Koordination trainiert. Im Anschluss kräftigen wir gezielt alle Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräten. Der Schwerpunkt liegt auf der Bauch- und Rückenmuskulatur, was unserer Stabilität und einer guten Haltung dient. Fit und bewegt, flexibel und gestärkt beenden wir den Kurs mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Bitte vor der 1. Kursstunde unbedingt Kontakt mit der Trainerin unter Tel. 0162 4198242 aufnehmen! |