Gymnastik
Gymnastik
Elke Busch-Schwalm, Tel. 01525 3808900,
gymkurse@kulturforum-kriftel.de
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Elke Busch-Schwalm, Tel. 01525 3808900,
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| montags 09.45 – 11.00 21 Vormittage, € 78,75 Kleine Schwarzbachhalle Alexandra Betzel Kurs E01 ab 09.01.2023 | „Fit in die Woche“ Konditions- und Problemzonengymnastik Tel. 06190 9316483 |
| montags 19.00 – 20.00 20 Abende, € 60,- Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal Ellen Hensel Kurs E08 ab 16.01.2023 | Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau mit Entspannung Tel. 06192 39772 |
| dienstags 08.45 – 09.45 20 Vormittage, € 60,- Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal Ellen Hensel Kurs E10 ab 17.01.2023 | Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau mit Entspannung Tel. 06192 39772 |
| dienstags 09.45 – 10.45 20 Vormittage, € 60,- Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal Ellen Hensel Kurs E11 ab 17.01.2023 | Chinesische Heilgymnastik – Qi Gong Gesundheitsfördernde Übungen aus dem alten China, welche die Lebensenergie steigern, die Körperhaltung, Kondition und Atmung verbessern und für geistige Ausgeglichenheit und Entspannung sorgen. Tel. 06192 39772 |
| dienstags 17.30 – 18.30 20 Abende, € 60,- Weingartenschule, Aula Elke Wetterau-Bein Kurs E03 ab 10.01.2023 | Sanfte Aerobic und Rückengymnastik Dieses Programm kombiniert einen kleinen Konditionsteil mit anschließender Kräftigung (Schwerpunkt Rücken). Zum Abschluss folgt Dehnung und Entspannung. Tel. 06192 44319 |
| dienstags 18.30 – 19.30 23 Abende, € 69,- Weingartenschule, Aula Tina Hassel Kurs E04 ab 10.01.2023 | Konditionsgymnastik Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Vorkenntnisse nicht erforderlich! Tel. 06192 291673 |
| dienstags 19.30 - 21.00 23 Abende, € 103,50 Weingartenschule, Aula Tina Hassel Kurs E05 ab 10.01.2023 | Aerobic und Bodyfit Klassisches, halbstündiges Aerobic-Ausdauertraining mit anschließendem Bodyfit- Programm, in dem alle Muskelgruppen intensiv beansprucht werden. Schwerpunkte sind Rücken und Bauch. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Das Programm endet mit Stretch & Relax. Geeignet für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Tel. 06192 291673 |
| mittwochs 19.00 – 20.00 20 Abende, € 60,- Weingartenschule, Spiegelsaal Ellen Hensel Kurs E18 ab 18.01.2023 | Pilates-Mattentraining Die ganzheitliche Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen verbessert unsere Körperwahrnehmung, Koordination und unsere persönliche Leistungsfähigkeit. Der Aufbau einer starken Körpermitte wirkt sich entscheidend auf unsere Haltung aus. Dadurch beugen wir Verspannungen und Rückenproblemen vor. Tel. 06192 39772 |
| Peter Wroblewski Kurs E12 Derzeit nicht im Angebot. Wir informieren Sie, wann dieser Kurs wieder stattfinden kann. | Wirbelsäulengymnastik und funktionelle Übungen für Senioren In dieser Wirbelsäulengymnastik lernen die Teilnehmer, schmerzhafte Fehlhaltungen zu vermeiden. Im Fokus stehen die Koordinierung und Stabilisierung des Gleichgewichts, ferner die Kräftigung der Muskelketten und Verbesserung der Beweglichkeit. Tel. 0152 01479700 |