Gymnastik

Gymnastik

Ingrid Schwarz, Tel. 06192 911440,
gymkurse@kulturforum-kriftel.de

Anmeldeformular

montags 09.30 – 10.45
xx Vormittage, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Alexandra Betzel
Kurs 2.E01 ab
„Fit in die Woche“
Konditions- und Problemzonengymnastik

Tel. 06190 9316483
montags 10.45 – 12.00
xx Vormittage, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Tina Hassel
Kurs 2.E02 ab
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau mit Entspannung

Tel. 06192 291673
montags 19.00 – 20.00
xx Abende, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Ellen Hensel
Kurs 2.E08 ab
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau für den Alltag

Tel. 06192 39772
montags 20.00 – 21.00
xx Abende, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Ellen Hensel
Kurs 2.E09 ab
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau für den Alltag

Tel. 06192 39772
dienstags 08.30 – 09.30
xx Vormittage, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Ellen Hensel
Kurs 2.E10 ab
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau für den Alltag

Tel. 06192 39772
dienstags 09.30 – 10.30
xx Vormittage, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Ellen Hensel
Kurs 2.E11 ab
Chinesische Heilgymnastik – Qi Gong
Gesundheitsfördernde Übungen aus dem alten China,
welche die Lebensenergie steigern, die Körperhaltung,
Kondition und Atmung verbessern und für geistige Aus-
geglichenheit und Entspannung sorgen. Warteliste!

Tel. 06192 39772
dienstags 09.45 – 10.45
xx Vormittage, € xx
Kleine Schwarzbachhalle
Peter Wroblewski
Kurs 2.E19 ab
NEU! Wirbelsäulengymnastik
In dieser Wirbelsäulengymnastik lernen die Teilnehmer,
schmerzhafte Fehlhaltungen zu vermeiden. Im Fokus steht
die Koordinierung und Stabilisierung des Gleichgewichts,
ferner die Kräftigung der Muskelketten und Verbesserung
der Beweglichkeit.

Anmeldung nur nach telefonischem Vorgespräch mit dem Kursleiter!

Tel. 0152 01479700
dienstags 11.00 – 12.00
xx Vormittage, € xx
Kleine Schwarzbachhalle
Peter Wroblewski
Kurs 2.E20 ab
NEU! Wirbelsäulengymnastik

Anmeldung nur nach telefonischem Vorgespräch mit dem Kursleiter!

Tel. 0152 01479700
dienstags 18.00 – 19.00
xx Abende, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Elke Wetterau-Bein
Kurs 2.E03 ab
Konditionsgymnastik
Aerobics (Vorkenntnisse nicht erforderlich), Kräftigung
(Arme, Bauch, Beine, Po), Dehnung und Entspannung.
Mindestteilnehmerzahl!

Tel. 06192 44319
dienstags 19.00 – 20.00
xx Abende, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Tina Hassel
Kurs 2.E04 ab
Konditionsgymnastik
Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren 
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Vorkenntnisse nicht erforderlich!

Tel. 06192 291673
dienstags 20.00 – 21.30
xx Abende, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Tina Hassel
Kurs 2.E05 ab
Aerobics und Bodyfit
Klassisches, halbstündiges Aerobics-Ausdauertraining
mit anschließendem Bodyfit-Programm, in dem alle
Muskelgruppen intensiv beansprucht werden. Schwer-
punkte sind Rücken und Bauch. Wir arbeiten mit dem
eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Das
Programm endet mit Stretch & Relax.
Geeignet für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Tel. 06192 291673
mittwochs 19.00 – 20.00
xx Abende, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Ellen Hensel
Kurs 2.E18 ab
Pilates-Mattentraining
Die ganzheitloche Kombination aus Dehn-
und Kräftigungsübungen verbessert unsere Körperwahrneh-
mung, Koordination und unsere persönliche
Leistungsfähigkeit. Der Aufbau einer straken Körpermitte
wirkt sich entscheident auf unsere Haltung aus. Dadurch
beugen wir Verspannungen und Rückenproblemen vor.

Tel. 06192 39772
mittwochs 20.00 – 21.00
xx Abende, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Ellen Hensel
Kurs 2.E14 ab
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau für den Alltag

Tel. 06192 39772
donnerstags 08.00 – 09.00
xx Vormittage, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Peter Wroblewski
Kurs 2.E06 ab
NEU! Wirbelsäulengymnastik

Anmeldung nur nach telefonischem Vorgespräch mit dem Kursleiter!

Tel. 06192 42268
donnerstags 09.00 – 10.00
xx Vormittage, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Peter Wroblewski
Kurs 2.E12 ab
NEU! Wirbelsäulengymnastik

Anmeldung nur nach telefonischem Vorgespräch mit dem Kursleiter!

Tel. 06192 42268
donnerstags 18.30 – 20.00
xx Abende, € xx
Sporthalle Weingartenschule
Tina Hassel
Kurs 2.E17 ab
Aerobics und Bodyfit
Klassisches, halbstündiges Aerobics-Ausdauertraining
mit anschließendem Bodyfit-Programm, in dem alle
Muskelgruppen intensiv beansprucht werden. Schwer-
punkte sind Rücken und Bauch. Wir arbeiten mit dem
eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Das
Programm endet mit Stretch & Relax.
Geeignet für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Tel. 06192 291673

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