Gymnastik

Gymnastik

Elke Busch-Schwalm, Tel. 01525 3808900,
gymkurse@kulturforum-kriftel.de

Anmeldeformular

Die Kurse E12 und E19 „Wirbelsäulengymnastik und funktionelle Übungen für Senioren“ können aufgrund der Erkrankung des Kursleiters nicht stattfinden.


montags 09.45 – 11.00
14 Vormittage, € 52,50
Kleine Schwarzbachhalle
Alexandra Betzel
Kurs E01 ab 05.09.2022
„Fit in die Woche“
Konditions- und Problemzonengymnastik

Tel. 06190 9316483
montags 19.00 – 20.00
10 Abende, € 30,-
Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E08 ab 05.09.2022
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau mit Entspannung

Tel. 06192 39772
montags 20.00 – 21.00
10 Abende, € 30,-
Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E09 ab 05.09.2022
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau mit Entspannung

Tel. 06192 39772
dienstags 08.30 – 09.30
10 Vormittage, € 30,-
Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E10 ab 06.09.2022
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau mit Entspannung

Tel. 06192 39772
dienstags 09.30 – 10.30
10 Vormittage, € 30,-
Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E11 ab 06.09.2022
Chinesische Heilgymnastik – Qi Gong

Gesundheitsfördernde Übungen aus dem alten China, welche die Lebensenergie
steigern, die Körperhaltung, Kondition und Atmung verbessern und für geistige
Ausgeglichenheit und Entspannung sorgen.

Tel. 06192 39772
dienstags 17.30 – 18.30
12 Abende, € 36,-
Weingartenschule, Aula
Elke Wetterau-Bein
Kurs E03 ab 06.09.2022
Sanfte Aerobic und Rückengymnastik

Dieses Programm kombiniert einen kleinen Konditionsteil mit anschließender
Kräftigung (Schwerpunkt Rücken). Zum Abschluss folgt Dehnung und Entspannung.

Tel. 06192 44319
dienstags 18.30 – 19.30
14 Abende, € 42,-
Weingartenschule, Aula
Tina Hassel
Kurs E04 ab 06.09.2022
Konditionsgymnastik

Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren Ausdauer, Beweglichkeit
und Koordination. Vorkenntnisse nicht erforderlich!

Tel. 06192 291673
dienstags 19.30 - 21.00
14 Abende, € 63,-
Weingartenschule, Aula
Tina Hassel
Kurs E05 ab 06.09.2022
Aerobic und Bodyfit

Klassisches, halbstündiges Aerobic-Ausdauertraining mit anschließendem Bodyfit-
Programm, in dem alle Muskelgruppen intensiv beansprucht werden. Schwerpunkte
sind Rücken und Bauch. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder mit
Kleingeräten. Das Programm endet mit Stretch & Relax.
Geeignet für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Tel. 06192 291673
mittwochs 19.00 – 20.00
10 Abende, € 30,-
Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E18 ab 07.09.2022
Pilates-Mattentraining

Die ganzheitliche Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen verbessert unsere Körperwahrnehmung, Koordination und unsere persönliche Leistungsfähigkeit. Der Aufbau einer starken Körpermitte wirkt sich entscheidend auf unsere Haltung aus. Dadurch beugen wir Verspannungen und Rückenproblemen vor.

Tel. 06192 39772

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