Gymnastik

Gymnastik

Elke Busch-Schwalm, Tel. 01525 3808900,
gymkurse@kulturforum-kriftel.de

Anmeldeformular

montags 09.45 – 11.00
24 Vormittage, € 90,-
Kleine Schwarzbachhalle
Alexandra Betzel
Kurs E01 ab 17.01.2022
„Fit in die Woche“
Konditions- und Problemzonengymnastik

Tel. 06190 9316483
montags 19.00 – 20.00
20 Abende, € 60,-
Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E08 ab 17.01.2022
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau für den Alltag

Tel. 06192 39772
montags 20.00 – 21.00
20 Abende, € 60,-
Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E09 ab 17.01.2022
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau für den Alltag

Tel. 06192 39772
dienstags 08.30 – 09.30
20 Vormittage, € 60,-
Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E10 ab 18.01.2022
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau für den Alltag

Tel. 06192 39772
dienstags 09.30 – 10.30
20 Vormittage, € 60,-
Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E11 ab 18.01.2022
Chinesische Heilgymnastik – Qi Gong
Gesundheitsfördernde Übungen aus dem alten China,
welche die Lebensenergie steigern, die Körperhaltung,
Kondition und Atmung verbessern und für geistige Aus-
geglichenheit und Entspannung sorgen. Warteliste!

Tel. 06192 39772
dienstags 17.30 – 18.30
22 Abende, € 66,-
Weingartenschule, Aula
Elke Wetterau-Bein
Kurs E03 ab 11.01.2022
Konditionsgymnastik
Aerobics (Vorkenntnisse nicht erforderlich), Kräftigung
(Arme, Bauch, Beine, Po), Dehnung und Entspannung.

Tel. 06192 44319
dienstags 18.30 – 19.30
20 Abende, € 60,-
Weingartenschule, Aula
Tina Hassel
Kurs E04 ab 11.01.2022
Konditionsgymnastik
Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren 
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Vorkenntnisse nicht erforderlich!

Tel. 06192 291673
dienstags 19.30 - 21.00
20 Abende, € 90,-
Weingartenschule, Aula
Tina Hassel
Kurs E05 ab 11.01.2022
Aerobic und Bodyfit
Klassisches, halbstündiges Aerobics-Ausdauertraining mit
anschließendem Bodyfit-Programm, in dem alle Muskel-
gruppen intensiv beansprucht werden. Schwerpunkte sind
Rücken und Bauch. Wir arbeiten mit dem eigenen Körper-
gewicht oder mit Kleingeräten. Das Programm endet mit Stretch & Relax.
Geeignet für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Tel. 06192 291673
mittwochs 19.00 – 20.00
20 Abende, € 60,-
Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E18 ab 19.01.2022
Pilates-Mattentraining
Die ganzheitliche Kombination aus Dehn-
und Kräftigungsübungen verbessert unsere Körperwahrneh-
mung, Koordination und unsere persönliche
Leistungsfähigkeit. Der Aufbau einer starken Körpermitte
wirkt sich entscheidend auf unsere Haltung aus. Dadurch
beugen wir Verspannungen und Rückenproblemen vor.

Tel. 06192 39772
mittwochs 20.00 – 21.00
20 Abende, € 60,-
Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E14 ab 19.01.2022
Wirbelsäulengymnastik und Muskelaufbau für den Alltag

Tel. 06192 39772
donnerstags 17.30 – 18.45
20 Abende, € 75,-
Weingartenschule, Aula
Tina Hassel
Kurs E02 ab 13.01.2022
Rückenfit und allgemeine Konditionsgymnastik
Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren 
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Vorkenntnisse nicht erforderlich!

Tel. 06192 291673
donnerstags 08.00 – 09.00
22 Vormittage, € 66,-
Kleine Schwarzbachhalle
Peter Wroblewski
Kurs E06 ab 13.01.2022
Wirbelsäulengymnastik und funktionelle Übungen für Senioren

In dieser Wirbelsäulengymnastik lernen die Teilnehmer,
schmerzhafte Fehlhaltungen zu vermeiden. Im Fokus steht
die Koordinierung und Stabilisierung des Gleichgewichts,
ferner die Kräftigung der Muskelketten und Verbesserung
der Beweglichkeit.

Tel. 0152 01479700
donnerstags 09.00 – 10.00
22 Vormittage, € 66,-
Kleine Schwarzbachhalle
Peter Wroblewski
Kurs E12 ab 13.01.2022
Wirbelsäulengymnastik und funktionelle Übungen für Senioren

Tel. 0152 01479700
donnerstags 10.00 – 11.00
22 Vormittage, € 66,-
Kleine Schwarzbachhalle
Peter Wroblewski
Kurs E19 ab 13.01.2022
Wirbelsäulengymnastik und funktionelle Übungen für Senioren

Tel. 0152 01479700
donnerstags 11.00 – 12.00
22 Vormittage, € 66,-
Kleine Schwarzbachhalle
Peter Wroblewski
Kurs E20 ab 13.01.2022
Wirbelsäulengymnastik und funktionelle Übungen für Senioren

Tel. 0152 01479700

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